据说，有一个叫普拉提的人由于天生体弱多病，就发明了一套比瑜伽更实用方便的体操，长期坚持这套运动，他不仅变得非常健康，而且身材优美。为了让我们的爱情婚姻能够去掉日久造成的臃肿疲惫，而保持身姿窈窕，神清气爽，并指望她健康长寿，我们也需要做一点爱情的普拉提。从初级、中级到高级的爱情普拉提不过是落实在每一个行动中的小小事件，男人50件，女人50件，为对方做，就可以保证我们爱情的健康美好。但是，一定记住，晚做不如早做。据说，有位女士，在老公提出离婚的时候，才坚持给老公做了三个月早餐，但那个男人看都不看，那已经是病入膏肓的爱情，做了也来不及了。
男人可以为女人做的50件事
初级普拉提
1．每周至少保证和她一起吃两次晚饭。控制自己的吃饭速度，离开餐桌的时间以她放下筷子为准。
2．不回家吃晚饭，尽可能提前打电话。晚归也一定要打电话告诉她，最好信息详细一些。
3．十天半月有那么一次，和她挨着坐在沙发上，陪她看一会儿无聊的言情剧，议论两句内容，就是论事，不能说言情剧无聊。
4．出差的时候，给她买礼物，是个礼物就行，不在贵贱。
5．在她给娘家父母打电话的时候，主动要求说两句，或者让她代为问候。
6．单位发的福利，让她给娘家捎一点。
7．她身体不舒服，多问两句。
8．她肚子痛的时候，给她弄个热水袋。
9．在超市给她买点她喜欢吃的零食。
10．把重东西从她手中提过来，在家里搬重物的时候，也让她走开。哪怕请个什么人帮忙。
11．一年陪她逛两次商场，不要一律拒绝她的要求。
12．当着自己的父母亲人说几句她的好话。
13．每次用过马桶后把垫圈放下来，偶尔给她挤挤牙膏。
14．偶尔陪她在小区里散散步。
15．经常和她一起去买菜。
16．她做的饭菜好吃的时候，说出来；不好吃的时候，少吃点，但不要说什么。
17．生日的时候，给她买个蛋糕。
18．从小区门口流动商贩的自行车上买一串编成辫子状的大蒜回家，和你西装革履的样子是不般配，但你的女人绝对感动，这显示你会是一个顾家的男人，无论你与她结婚与否。�
中级普拉提
1．在她正做家务的时候，突然抓过她的手看看。第二天给她带回一瓶护手霜，超市最普通的也行。
2．如果她一个人在外晚归，多打两次电话，嘱咐她注意安全。
3．她当着你自贬外貌的时候，你表示不同意，或者指出她的好处。
4．单位同事的喜糖，带两颗回家，即使她正在减肥。吃不吃在她。
5．在她的女朋友面前赞美她。想称赞她的女朋友时，捂着自己的嘴。
6．在她的孩子面前赞美她，体贴她。比如说：“你妈妈生你之前比现在还漂亮。”
7．偶尔一起出去吃顿饭，先准备好钱在自己口袋里，不要让她去付帐。
8．送她体面而实用的东西，比如外衣，手包。别人问起的时候，她能够自豪地说是谁送的。
9．在她淋浴的时候，去给她揉揉背，给她讲些笑话，黄色的也没有关系。
10．在她晚些回家时候，到门口接过她的手包和购物袋，让她能够迅速换下高跟鞋。
11．在她感到生活压力特别大的时候，比如她跳槽找工作一连不顺心的时候，对她说：“没事，我养着你。”即使养不起，有这份心意就足以让她耐心走向柳暗花明。
12．记住她身体的周期，格外在那几天关心她，如果她情绪不好，对她说：“没关系，是生理周期，放松一点。”
13．在她生气或者哭的时候，要去哄她，在她不哭不生气的时候，也可以拥抱她。
14．偶尔像恋爱初期一样，在她沐浴后闻闻她的脖子，说真香。
15．陪她去见朋友的时候，注意穿衣服，认真刮刮脸。
16．留心她的购物成果，她穿了新衣服的时候，你要看得见，而且要告诉她你看见了。
17．在她特别想大吃一顿，有顾忌身材的时候，告诉她，想吃就吃，你喜欢她生活有乐趣，不只是喜欢她有好身材。
高级普拉提�
1．记住她你们第一次见面的日子，无论你在她的枕边，还是远在天边，用任何可以表达的方式，只要确保那天睁开眼睛做的第一件事就对她说：“感谢这个日子，我由此得到幸福。”
2．回忆她某个打动你的瞬间，比如走在大街上，看到一个梳长辫子的姑娘，可以随口说，那次咱们一起看电影，你也编过很好看的长辫子。既看了街头美人，还讨好了身边人，一举两得。
3．突然像个暗恋者那样悄悄在她回家的路上去等候她，然后搂着她回家。
4．一个平常日子，衣冠楚楚装扮成陌生人或者委托花店，送一束花到她的办公室，附一张可以为她赢得嫉妒的卡片，让前台转交。事后可以告诉她真相，也可以不告诉。
5．她提到过好几次的渴望之物，只要不违法，即使稍稍超出自己的能力，也要为她弄到手。至少，一年之中酌情为她做这么一次。
6．送她舒适而昂贵的内衣，如果你钱少更适合做这件事。让她确信你对她的珍爱，让她走在人群中暗暗感动。
7．如果她要去见早已分手的昔日情人，除了拥抱她，嘱咐她注意出行安全之外，别的什么都不必说。
8．请她出去吃饭时候，要观察她那天的打扮，看看她是什么心情和状态之后，再选择去什么风格的餐厅。
9．可以废寝忘食为她做一件事情，比如，把她的旧照片全部整理扫描，刻录成盘，花掉几个周末的时间。为了避免以后的工组量，最好添置数码相机。
10．在她某一次打扮的时候，坐在她旁边以欣赏的眼光看着她。实事求是赞美她外貌的优长。在长相上没有一无是处的女人。
11．抓住某件活生生的事情，赞美她的德行和性格。
12．随时注意汲取观念和思想，保持和人类精神卓越者的对话。并把这种思想呈现在她面前，让她意识到你是有自我简洁的男人。
13．在她摆弄梳妆台上的瓶瓶罐管时，可以赞美她是个爱美的女人，不管她实际美不美。
14．偶尔带她去游乐场做一点冒险的游戏，在她惊叫的时候，紧紧搂着她，或者在她余悸未散的时候，一直安抚她。
15．在某个她最在乎的纪念日，安排一次两个人的旅行，或者到星级酒店住一晚，保证你单独对她的陪伴，并且动竭力留给她唯美的记忆。
女人可以为男人做的50件事
初级普拉提
1．给他做可口的饭菜。即使家里有保姆，也要把他爱吃的招牌菜时不时做一次。
2．给他熨衣服。
3．在他洗澡的时候，帮他找衣服，替他搓搓背。
4．替他买内衣。
5．换季的时候，帮他把衣柜调整好。
6．他出远门的时候，帮他收拾行李。
7．听到他打喷嚏，给他一杯热水。
8．他睡懒觉的时候，替他关好门。
9．给他准备好办公室喝水的杯子，不时问一问茶叶罐是否空了。
10．在他父母生日和过节的时候，敦促他及时给钱，或者代为办理。
11．冬天来了，可以给小姑子送一双好看的手套。
12．他家亲人亲戚来了，要好好招待。
13．把运动衣放在他最容易找到的地方。
14．他要看体育节目的时候，去干别的事情，或者陪着他看。
15．他玩游戏的时候，可以不必反复催促他吃饭。只是告诉他，饭好了，让他的肚子崔他。
16．在他的钱包里多放一点钱，如果是家里是你理财。
17．给他买衣服的时候，征求他的意见。
18．晚回家，要告诉他晚到什么时候，已经理由。
19．好好管理他交给你的钱。和他交流钱的用法。
20．给他一个整洁的家，如果他有朋友来，更要好好收拾一番。
中级普拉提
1．记住他所有的成功事件，在孩子或者合适的人面前随口提及。比如，他小学时候考全班第一名的事情。
2．记住他为你所做的充满爱心的事情，在一起出门下楼的时候，随口提及五年前，你做完人流手术，他背着你上楼梯。
3．虽然孩子是你生的，你仿佛付出了更多，但是看到孩子表现优秀的时候，对他说：“你看你的儿子多棒，你的遗传呢。”或者说：“今天在外面人人都夸你闺女。”
4．赞扬他的父母。
5．在你自己的娘家人面前赞扬他。
6．去游乐场，他要玩蹦极的时候，不必阻拦他。
7．去见他的朋友或者和他一起出门，要把很认真地打扮自己。
8．他出了差错，要体谅他，甚至替他辩护。
9．他遇到不好拒绝的事情，可以出面帮助他。
10．在他需要信心的时候，对他说：“我相信你。”
11．在他受到委屈的时候，对他说：“我理解你。”
12．如果他刚刚开始做一件事情，告诉他开始了就好，成就可以慢慢来。
13．时常告诉他，你需要他，他是你的依靠。
14．如果他建议你减肥，一定减。
15．如果他让你少和你的某个女朋友往来，如果还要往来，少让他知道。
16．他称赞过的一道菜，你可以问问餐馆师父是怎么做得，并回家试试。
17．直接对他说，你想要一枚戒指，或者一瓶好香水，得到之后要很满足地感谢他。
高级普拉提
1．在他做了遇到了难堪的事情时，要么用幽默的方式为他解围，要么就保持优雅的沉默。
2．如果他遇到了有关女人的麻烦，你先告诉他你会维护他，秋后再慢慢算帐，看怎么算合适。
3．在他情绪不高，不想理睬任何人的时候，只是默默陪伴他，不提任何问题，不说任何废话。
4．他出去玩乐的时候，一定管住自己，不要当跟班。
5．如果有什么事情需要他解释，不要催逼，耐心等待。或者根本不对真相感兴趣。
6．平常了解好自己住家周围的饭馆以及其他公共设施，如果他没有打招呼就带人回家吃饭，你也可以招待得体体面面。
7．如果婆婆要来和你一起住，你要答应，并且要想办法让自己的生活尽量保持原来的质量。
8．在他醉酒的时候，微笑着给他处理秽物，就像处理婴儿吐奶一样充满爱心和疼惜。
9．很深情地向他表达你对他的爱慕。
10．无论你多么能干，都要把家庭幸福的功劳归于他。
11．如果他哭泣，你只是紧紧搂着他。事后，只字不提这件事。
12．如果他大喊大叫，你就显出害怕的样子，离开他一会儿。
13．他和其他男人一起谋划事情时，除非他们再三邀请你发言，尽量只是端茶递水。